Стресс - это физиологическая реакция организма на стресс-факторы, которые могут быть как внешними, так и внутренними. Механизм стресса сложился эволюционно для того, чтобы помочь выжить в опасных ситуациях. Современный человек может испытывать стресс не только от угрозы жизни, но и от различных социальных факторов. Стресс вызывается активацией симпатической нервной системы, за которую отвечает мозг. Наш интеллектуальный неокортекс также может запустить стресс-реакцию, поэтому наши мысли и фантазии могут вызвать стресс так же, как и реальная угроза жизни.